ВОДА - ПОЛЗИ ! ПРОЧЕТЕТЕ !!!
Тялото се нуждае от определен минимум вода, за да изведе токсините от тялото.
Пиенето на вода в определен момент максимално влияе върху функцията на организма:
2 чаши вода след събуждане - помага за активиране на вътрешните органи
1 чаша вода 30 минути преди хранене - подпомага храносмилането
1 чаша вода преди къпане - помага за понижаване на кръвното налягане (някой знае ли за това?)
1 чаша вода преди лягане - предотвратява инсулт или инфаркт (добре да знаете!)
В допълнение, водата преди лягане също помага да се предотвратят крампи на краката през нощта.
Мускулите на краката се нуждаят от течност, защото се свиват, а поради липсата на такава те събуждат с мускулен спазъм.
Колко хора знаете, които казват, че не искат да пият вода преди лягане, защото трябва да стават през нощта заради това?
Когато стоите изправени, гравитацията задържа вода в долната част на тялото и се появява подуване на краката.
Когато лягате и долната част на тялото е на нивото на бъбреците, бъбреците премахват течности, защото тялото е в хоризонтално положение и е по-лесно.
Затова пиенето на вода е жизнено необходимо! Знаят го всички, но не го спазват. На ден всеки се нуждае от 1,5 до 2 л вода.
През лятото и повече. Пийте вода! Здравето е Ваше !
Reporter Svishtov 22.08.2022 19:59 460
